我们先从最基础的站姿和握拳开始。”沈傲山的声音比平时更低沉,带着公事公办的疏离。
他示范了一个标准的拳击站姿,双脚分开,膝盖微屈,重心下沉。陆知遥学着他的样子站好,
她穿着专业的运动背心和紧身裤,将姣好的身材勾勒无疑,但动作在他这位前职业拳手眼里,
处处都是破绽。“脚再分开一点,与肩同宽。”沈傲山站在她侧前方,犹豫了一下,
没有像对待其他学员那样直接上手纠正,只是用语言指导。陆知遥依言调整,然后抬起头,
眼神清亮地看着他:“沈教练,语言描述不够直观。你需要纠正我,这是你的职责。
”她的语气理所当然,仿佛之前那个提出“额外服务”的人不是她。沈傲山喉结滚动了一下。
他走到她身后,保持着安全距离,
虚虚地用手比划了一下她的肩膀和髋部的位置:“肩膀放松,不要耸。重心放在两脚之间,
想象自己像一棵树,扎根在地上。”他的气息拂过她的耳畔,带着清爽的薄荷味。
陆知遥微微侧头,能看到他近在咫尺的手臂,肌肉线条流畅而充满力量感。
她忽然轻笑一声:“沈教练,你好像比我还紧张。”沈傲山:“……” 他迅速后退半步,
拉开距离,“保持这个姿势,一分钟。”一节课下来,
沈傲山感觉比打了一场十二回合的比赛还累。精神高度紧张,既要保持专业,
又要抵御她那无处不在的、带着探究和欣赏的目光。而陆知遥却似乎乐在其中,
虽然动作生疏,但学得极其认真,每一个指令都严格执行,
只是偶尔会提出一些让他头皮发麻的问题。“沈教练,出拳时,
主要是胸大肌和三角肌前束发力吗?我感觉这里有点酸。”她指着自己的锁骨下方位置,
眼神纯粹得像在讨论学术问题。
沈傲山努力忽略她手指的位置和自己肌肉随之产生的微妙共鸣,绷着脸回答:“是核心发力,
带动躯干旋转,力量传导至手臂。孤立某个肌群是错误的。”“哦,明白了。
所以核心肌群的锻炼很重要。”陆知遥若有所思地点点头,
视...
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